في إحدى دور رعاية المسنين في أوماها بالولايات المتحدة الأمريكية، تجلس أكثر من عشر سيدات مسنات في الردهة ويأخذن دروس اللياقة البدنية، ويحركن أجسادهن حسب تعليمات المدرب.
أربع مرات في الأسبوع، لمدة ثلاث سنوات تقريبا.
حتى أكبر منهم، يجلس المدرب بيلي أيضًا على كرسي، ويرفع ذراعيه لإعطاء التعليمات. بدأت السيدات المسنات بسرعة في تدوير أذرعهن، وكل واحدة منهن بذلت قصارى جهدها كما توقع المدرب.
يقوم بيلي بتدريس فصل للياقة البدنية مدته 30 دقيقة هنا كل صباح اثنين وأربعاء وخميس وسبت.
وفقًا لصحيفة واشنطن بوست، يعيش المدرب بيلي، البالغ من العمر 102 عامًا، بشكل مستقل في دار المسنين إلكريدج. تقوم بتدريس دروس اللياقة البدنية في ردهة الطابق الثالث أربع مرات في الأسبوع، وتقوم بذلك منذ حوالي ثلاث سنوات، لكنها لم تفكر قط في التوقف.
وقال بيلي، الذي يعيش هنا منذ نحو 14 عاما: "عندما أكبر، سأتقاعد".
وقالت إن بعض المشاركين المنتظمين يعانون من التهاب المفاصل، مما يحد من حركتهم، لكن يمكنهم القيام بتمارين التمدد بشكل مريح والاستفادة منها.
ومع ذلك، قالت بيلي، التي تستخدم في كثير من الأحيان إطار المشي، إنها مدربة صارمة. "إنهم يضايقونني لأنني لئيمة لأننا عندما نمارس الرياضة، أريدهم أن يفعلوا ذلك بشكل صحيح وأن يستخدموا عضلاتهم بشكل صحيح."
على الرغم من صرامتها، إذا لم يعجبهم ذلك حقًا، فلن يعودوا. قالت: "يبدو أن هؤلاء الفتيات يدركن أنني أفعل شيئًا من أجلهن، وهذا أيضًا من أجلي".
في السابق، شارك رجل في فصل اللياقة البدنية هذا، لكنه توفي. الآن أصبح الفصل مخصصًا للإناث فقط.
أدت فترة الوباء إلى ممارسة السكان.
بدأ بيلي فصل اللياقة البدنية هذا عندما بدأ جائحة كوفيد-19 في عام 2020 وتم عزل الأشخاص في غرفهم الخاصة.
تبلغ من العمر 99 عامًا، وكانت أكبر سناً من المقيمين الآخرين، لكنها لم تتراجع.
وقالت إنها تريد أن تظل نشطة وكانت دائمًا جيدة في تحفيز الآخرين، لذلك دعت جيرانها إلى نقل الكراسي إلى الردهة والقيام بتمارين بسيطة مع الحفاظ على التباعد الاجتماعي.
ونتيجة لذلك، استمتع السكان بالتمرين كثيرًا، واستمروا في القيام به منذ ذلك الحين.
يقوم بيلي بتدريس فصل اللياقة البدنية هذا لمدة 30 دقيقة كل يوم اثنين وأربعاء وخميس وصباح سبت، مع حوالي 20 تمرين تمدد للجزء العلوي والسفلي من الجسم. كما أدى هذا النشاط إلى تعميق الصداقة بين النساء المسنات اللاتي يعتنين ببعضهن البعض.
كلما كان هناك عيد ميلاد لأحد المشاركين في يوم فصل اللياقة البدنية، يقوم بيلي بخبز الكعك للاحتفال. وقالت أنه في هذا العصر، كل عيد ميلاد هو حدث كبير.
يتم تطبيق الكرسي المتحرك الكهربائي للتدريب على المشي في تدريب إعادة تأهيل الأشخاص طريحي الفراش والذين يعانون من إعاقة حركية في الأطراف السفلية. يمكنه التبديل بين وظيفة الكرسي المتحرك الكهربائي ووظيفة المشي المساعدة بمفتاح واحد، وسهل التشغيل، نظام فرامل كهرومغناطيسي، فرامل أوتوماتيكية بعد إيقاف التشغيل، آمن وخالي من القلق.
وقت النشر: 08 يونيو 2023
