في دار لرعاية المسنين في أوماها بالولايات المتحدة الأمريكية ، يجلس أكثر من عشر سيدات مسنّة في الردهة وهم في فصل اللياقة البدنية ، ويتحركون أجسادهن حسب تعليمات المدرب.
أربع مرات في الأسبوع ، لمدة ثلاث سنوات.
حتى أكبر منهم ، يجلس المدرب بيلي أيضًا على كرسي ، ورفع ذراعيه لتقديم تعليمات. سرعان ما بدأت السيدات المسنات في تدوير أذرعهن ، كل منهما يحاول أفضل ما يتوقعه المدرب.
يعلم بيلي فصلًا للياقة مدته 30 دقيقة هنا كل يوم اثنين وأربعاء وخميس وصباح السبت.
وفقًا لصحيفة واشنطن بوست ، يعيش المدرب بيلي ، البالغ من العمر 102 عامًا ، بشكل مستقل في منزل التقاعد Elkridge. إنها تعلم دروس اللياقة في الردهة في الطابق الثالث أربع مرات في الأسبوع ، وهي تفعل ذلك لمدة ثلاث سنوات تقريبًا ، لكنها لم تفكر أبدًا في التوقف.
قال بيلي ، الذي عاش هنا منذ حوالي 14 عامًا ، "عندما أعمر في السن ، سأتقاعد".
وقالت إن بعض المشاركين العاديين يعانون من التهاب المفاصل ، مما يحد من حركتهم ، لكن يمكنهم القيام بتمارين تمتد بشكل مريح والاستفادة منها.
ومع ذلك ، قالت بيلي ، التي تستخدم أيضًا إطارًا للمشي ، إنها مدربة صارمة. "إنهم يضايقونني أنني أقصد لأنه عندما نمارس الرياضة ، أريدهم أن يفعلوا ذلك بشكل صحيح ويستخدمون عضلاتهم بشكل صحيح."
على الرغم من صرامة ، إذا لم يعجبهم حقًا ، فلن يعودوا. قالت: "يبدو أن هؤلاء الفتيات يدركون أنني أفعل شيئًا لهم ، وهذا أيضًا لنفسي".
في السابق ، شارك رجل في فئة اللياقة هذه ، لكنه توفي. الآن إنها فئة من الإناث.
أدت فترة الوباء إلى ممارسة السكان.
بدأ بيلي فئة اللياقة هذه عندما بدأ جائحة Covid-19 في عام 2020 وكان الناس معزولين في غرفهم.
في سن 99 ، كانت أكبر سناً من السكان الآخرين ، لكنها لم تتراجع.
قالت إنها أرادت أن تظل نشطة وكانت دائمًا جيدة في تحفيز الآخرين ، لذلك دعت جيرانها إلى نقل الكراسي إلى الردهة والقيام بتمارين بسيطة مع الحفاظ على الابتعاد الاجتماعي.
نتيجة لذلك ، استمتع السكان بالتمرين كثيرًا ، واستمروا في القيام بذلك منذ ذلك الحين.
يعلم بيلي فئة اللياقة لمدة 30 دقيقة كل يوم اثنين وأربعاء وخميس وصباح السبت ، مع حوالي 20 تمتد للجسم العلوي والسفلي. وقد أعماق هذا النشاط الصداقة بين النساء المسنات اللائي يعتنون ببعضهن البعض.
كلما كان هناك عيد ميلاد للمشارك في يوم فئة اللياقة البدنية ، فإن بيلي يخبز الكعك للاحتفال. قالت إنه في هذا العصر ، كل عيد ميلاد حدث كبير.
يتم تطبيق الكرسي الكهربائي للتدريب على المشي على تدريب إعادة التأهيل للأشخاص الذين يعانون من طريح الفراش ولديهم ضعف في حركة الأطراف. يمكن أن يتحول بين وظيفة الكرسي المتحرك الكهربائي ووظيفة المشي بمساعدة مفتاح واحد ، وسهل التشغيل ، نظام الفرامل الكهرومغناطيسي ، الفرامل التلقائية بعد إيقاف التشغيل ، آمنة وخالية من القلق.
وقت النشر: Jun-08-2023
