توجد اليوم طرق عديدة لدعم كبار السن في المجتمع، مثل الزوجة، والشريك الجديد، والأطفال، والأقارب، والمربيات، والمنظمات، والمجتمع، وما إلى ذلك. ولكن في الأساس، لا يزال عليك الاعتماد على نفسك لدعم نفسك!
إذا اعتمدتَ دائمًا على الآخرين في تأمين تقاعدك، فلن تشعر بالأمان. فمهما كان هؤلاء الأشخاص، سواء أكانوا أبناءك أو أقاربك أو أصدقاءك، فلن يكونوا معك دائمًا. وعندما تواجه صعوبات، لن تجدهم حاضرين في أي وقت أو مكان لمساعدتك في حلّها.
في الحقيقة، كل شخص فرد مستقل وله حياته الخاصة. لا يمكنك أن تطلب من الآخرين الاعتماد عليك طوال الوقت، ولا يمكن للآخرين أن يضعوا أنفسهم مكانك ليساعدوك.
كبار السن، بل كبار السن بالفعل! الفرق الوحيد هو أننا نتمتع بصحة جيدة وعقل صافٍ الآن. ماذا نتوقع عندما نكبر؟ هذا موضوع يستحق النقاش على مراحل.
المرحلة الأولى: 60-70 سنة
بعد التقاعد، عندما تبلغ من العمر ستين أو سبعين عاماً، ستكون صحتك جيدة نسبياً، وقد تسمح لك ظروفك بذلك. تناول الطعام قليلاً إن شئت، وارتدِ الملابس التي تُناسبك، واستمتع ببعض الأنشطة الترفيهية إن شئت.
توقف عن قسوتك على نفسك، أيامك معدودة، فاستغلها. احتفظ ببعض المال، واحتفظ بالمنزل، ورتب طرق هروبك بنفسك.
المرحلة الثانية: عدم الإصابة بأي مرض بعد سن السبعين
بعد سن السبعين، تصبح في مأمن من الكوارث، وتستطيع الاعتناء بنفسك. ليس هذا بالأمر الجلل، ولكن عليك أن تدرك أنك قد تقدمت في السن. تدريجيًا، ستضعف قوتك البدنية وطاقتك، وستصبح ردود أفعالك أبطأ فأبطأ. عند تناول الطعام، امشِ ببطء لتجنب الاختناق أو السقوط. توقف عن العناد واعتنِ بنفسك!
بل إن البعض يعتني بالجيل الثالث طوال حياته. حان الوقت للاهتمام بنفسك. خفف عن نفسك في كل شيء، ساعد في أعمال التنظيف، وحافظ على صحتك لأطول فترة ممكنة. امنح نفسك أكبر قدر ممكن من الوقت لتعيش حياة مستقلة. سيكون من الأسهل عليك العيش دون طلب المساعدة.
المرحلة الثالثة: الإصابة بالمرض بعد سن السبعين
هذه هي المرحلة الأخيرة من الحياة، ولا داعي للخوف. إذا كنت مستعداً مسبقاً، فلن تشعر بحزن شديد.
إما أن تُدخلوا كبار السن إلى دار رعاية المسنين أو تستعينوا بشخصٍ لرعاية المسنين في المنزل. ستجدون دائمًا طريقةً للقيام بذلك ضمن قدراتكم وبما يناسبكم. المهم ألا تُثقلوا كاهل أبنائكم أو تُضيفوا عليهم أعباءً نفسيةً أو منزليةً أو ماليةً تفوق طاقتهم.
المرحلة الرابعة: المرحلة الأخيرة من الحياة
عندما يكون ذهنك صافياً، ويعاني جسدك من أمراض لا شفاء منها، وتكون جودة حياتك سيئة للغاية، يجب أن تجرؤ على مواجهة الموت وأن لا ترغب بشكل قاطع في أن يقوم أفراد عائلتك بإنقاذك بعد الآن، ولا ترغب في أن يتسبب الأقارب والأصدقاء في إهدار غير ضروري.
من هذا نستطيع أن نرى، إلى من يلجأ الناس عندما يتقدمون في السن؟ إلى أنفسهم، إلى أنفسهم، إلى أنفسهم.
كما يقول المثل: "إذا أحسنت إدارة أموالك، فلن تكون فقيراً، وإذا وضعت خطة، فلن تكون فوضوياً، وإذا كنت مستعداً، فلن تكون مشغولاً". فهل نحن مستعدون كجيش احتياطي لكبار السن؟ طالما أنك تُعدّ نفسك مسبقاً، فلن تقلق بشأن حياتك في شيخوختك مستقبلاً.
يجب أن نعتمد على أنفسنا لدعم شيخوختنا وأن نقول بصوت عالٍ: لي الكلمة الأخيرة في شيخوختي!
تاريخ النشر: 12 مارس 2024
